پسر تنها

این سایت و وبلاگ طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت می کند

سخن روز
نویسنده : پسر تنها - ساعت ٧:٥٧ ‎ب.ظ روز جمعه ۱٥ مهر ۱۳٩٠
 

فقیر آن نیست که کم دارد ،  بلکه آن است که بیشتر خواهد.

سنکا 


 
comment نظرات ()
 
استیو جابز درگذشت
نویسنده : پسر تنها - ساعت ٧:٥٥ ‎ب.ظ روز جمعه ۱٥ مهر ۱۳٩٠
 

 
comment نظرات ()
 
سیاوش قمیشی: نمی دانم علیرضا پسرم است یا نه!
نویسنده : پسر تنها - ساعت ٧:٥٠ ‎ب.ظ روز جمعه ۱٥ مهر ۱۳٩٠
 

 
comment نظرات ()
 
بینی زمان دقیق مرگ را تعیین می‌کند
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱:٥٢ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳ مهر ۱۳٩٠
 

مژک‌های داخل بینی می‌تواند زمان دقیق مرگ به ویژه تا 24 ساعت پس از مرگ را آشکار کنند.

به گزارش برنا، مژک‌های داخل بینی پس از مرگ به تپیدن ادامه می‌دهند، اگرچه سرعت آن به تدریج کم می‌شود.

تخمین زمان دقیق مرگ با توجه به تاثیر عوامل محیطی چون؛ دمای هوا، دمای بدن و سرعت تجزیه امر مشکلی بوده است اما مژک‌ها نسبتاً در برابر عوامل محیطی مصون هستند.

بر اساس گزارش نیوساینتیست، محققان دریافتند مژک‌های داخل بینی تا 20 ساعت پس از مرگ به حرکت ادامه می‌دهند.

تابناک 


 
comment نظرات ()
 
VPN آزاد شد
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱:٤٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳ مهر ۱۳٩٠
 

استفاده از پورت های شبکه خصوصی مجازی که به مدت شش روز توسط شرکت ارتباطات زیرساخت بسته شده بود مجددا آزاد شد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
استفاده از پورت های شبکه خصوصی مجازی که به مدت شش روز توسط شرکت ارتباطات زیرساخت بسته شده بود مجددا آزاد شد.

به گزارش انتخاب به نقل از شرق، شبکه خصوصی مجازی ) VPN) را برای اتصال به این اینترنت به دلیل اینکه امکان دیدن سایت های فیلترشده را برای کاربران فراهم می کرد بسته بود اما این محدودیت پس از شش روز مجددا برطرف شد.

اگرچه شبکه خصوصی مجازی (VPN) در ایران برای یک کاربرد غیرمتعارف به منظور دور زدن شبکه فیلترینگ ایران مورد استفاده قرار می گیرد اما یک وی پی ان شبکه ای اختصاصی است که از اینترنت برای ارتباط با وب گاه ها از راه دور و ارتباط کاربران با شبکه سازمان خود استفاده می کند. این نوع شبکه ها به جای استفاده از خطوط واقعی نظیر خطوط Leased، از یک ارتباط مجازی به اینترنت برای ایجاد شبکه اختصاصی استفاده می کنند.

رضا تقی پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات ایران ضمن تایید بسته شدن شبکه خصوصی مجازی گفته بود:«اساسا VPN خلاف قانون بوده و اکنون برابر قانون اقدام شده است.» این در حالی است که هنوز معلوم نیست این آزادسازی تا چه مدت زمانی تداوم داشته باشد.

پس از مسدود شدن یکی از پورت های وی پی ان برخی رسانه ها این محدودیت را نشانه راه اندازی شبکه ملی اینترنت در ایران اعلام کردند این در حالی است که هنوز جزییات شفاف و منطقی به همراه میزان سرمایه گذاری و اهداف و زمان بندی برای راه اندازی پروژه شبکه سراسری اینترانت اعلام نشده است.

چنان که کارشناسان حوزه فناوری اطلاعات بر این اعتقادند که تمامی فعالیت های صورت گرفته بر بستر اینترنت مبتنی بر پالایش و فیلترینگ بیشتر بوده است و هنوز هیچ نشانه عملی در خصوص راه اندازی شبکه سراسری اینترانت در ایران به چشم نمی خورد.

انتخاب 


 
comment نظرات ()
 
نظام آموزشی جدید تصویب شد
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱:٤٧ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳ مهر ۱۳٩٠
 

این نظام آموزشی که به شیوه 6-3-3 خواهد بود از سال تحصیلی جدید اجرا می‌شود.
بر اساس نظام آموزشی جدید دوره ابتدایی سه سال، دوره راهنمایی نیز سه سال و دوره متوسطه 6 ساله خواهد بود.

به گزارش ایلنا، وزیر آموزش و پرورش در جمع فرهنگیان همدان با اعلام این خبر گفت:«نظام آموزشی جدید در شورای عالی انقلاب فرهنگی به تصویب رسیده‌است.»

این نظام آموزشی که به شیوه 6-3-3 خواهد بود از سال تحصیلی جدید اجرا می‌شود.

حاجی بابایی افزود: «هم‌اکنون این شیوه آموزش در 123 کشور دنیا اجرا می‌شود و در ایران هم در سال 68 به تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی رسید.»

در نظام آموزشی جدید دوره ابتدایی 3 سال، دوره راهنمایی 3 سال و دوره متوسطه 6 سال خواهد بود.

وزیر آموزش و پرورش همچنین از واگذاری نظارت و اجرای سند تحول آموزش و پرورش از شورای عالی انقلاب فرهنگی به شورای عالی آموزش و پرورش خبر داد و آن را نشان دهنده جایگاه رفیع آموزش و پرورش دانست.

حاجی بابایی افزود: «با این مصوبه هر گونه تغییر ساختار در نظام آموزشی درآینده باید در شورای عالی انقلاب فرهنگی بحث شود و نیازی به ورود مجلس شورای اسلامی نیست.»

او همچنین از هوشمند شدن20 هزار مدرسه تا پایان خرداد سال آینده خبر داد و گفت: «در اجرای این طرح نوع تدریس و کیفیت آموزش به علت در دسترس بودن مطالب علمی دگرگون می شود.»

وزیر آموزش و پرورش همچنین از لزوم شرکت دانش آموزان مراکز آموزش از راه دور در امتحانات هماهنگ مدارس خبر داد و افزود: «این دانش آموزان باید با هماهنگی رئیس منطقه به مدرسه ای معرفی شده و در امتحانات آن مدرسه شرکت کنند.»

تابناک 


 
comment نظرات ()
 
سخن روز
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱۱:٥۸ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۱٢ مهر ۱۳٩٠
 

آن گاه خواهید دید که زندگی با لطف و محبت ، زیبایی ، رحمت ، شادی ، نشاط و شور و سرزندگی به شما پاسخ خواهد داد .

باربارا دی آنجلیس


 
comment نظرات ()
 
ساخت «کوروش کبیر» با استانداردهای جهانی
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱٠:٤۳ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۱٢ مهر ۱۳٩٠
 

مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی تاکید کرد من طی مطالعات و تحقیقاتی که انجام دادم، متوجه شدم درباره ساخت "کوروش کبیر" حق با عزیزالله حمیدنژاد است زیرا خیلی زودتر دنبال تحقیقات فیلمنامه این کار بوده است.

احمد میرعلایی مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی در این ارتباط به خبرنگار مهر گفت: قطعاً آقای حمیدنژاد در این ارتباط حق دارند. زیرا من پرونده‌ها را مطالعه کردم، صحبت‌های ایشان در ارتباط با تحقیقات فیلم "کوروش کبیر"(ذوالقرنین) کاملاً درست است و زحمات زیادی دراین باره کشیدند.

وی افزود: تاکنون چندین متن از تهران و شهرستان در ارتباط با زندگی کوروش برای ساخت به ما ارائه شده است، اما چون حمیدنژاد در زمانی قبل‌تر این کار را آغاز کرده و تحقیقات گسترده‌ای هم انجام داده‌اند، در اولویت قرار دارد.

میرعلایی درباره ساخت پروژه "کوروش کبیر" از سوی علی معلم و مسعود جعفری جوزانی گفت: من برای این دو عزیز و همکار نیز احترام قائل هستم. اما باید بدانیم که آقای حمیدنژاد خیلی زودتر سراغ این سوژه رفته‌اند. اینکه بیان کنند هر دو کار ساخته شود باید پس از نتیجه درباره ارائه هر کدام صحبت کنیم، باید بگویم که این فیلم اثر پر هزینه است و فقط باید یک نفر آن را بسازد. با مطالعاتی هم که من انجام دادم حق با حمیدنژاد است.

وی ادامه داد:هم اکنون مشغول بررسی هستیم تا به این نتیجه برسیم که موضوع زندگی کوروش کبیر را چگونه و از چه زاویه دیدی شروع کنیم. قطعاً تصمیم داریم با تحقیقات کاملی وارد این موضوع شویم. این پروژه سینمایی کار پر زحمتی است. به این راحتی نمی‌توان به سراغ آن برویم.

مدیرعامل فارابی در ادامه بیان کرد: ما باید اثری تولید کنیم که برای عرضه جهانی در سطح استانداردهای بین‌المللی باشد. باید از جهت تکنولوژی کاملاً به روز باشیم تا یک اثر فاخر ملی به دنیا عرضه کنیم. ما علاقمندیم تا پایان امسال این پروژه به نتیجه قطعی برسد تا کار ساخت را انجام دهیم.

وی ادامه داد: البته با روشن شدن زاویه دید و نقطه نظرات درباره زندگی این شخصیت تاریخی شاید تا دو ماه دیگر وارد مراحل جدی‌تری شویم. من حتی ساخت یک فیلم جنگی را به حمیدنژاد پیشنهاد کردم، اما ایشان مصر هستند که بر روی این فیلم کار کنند.

میرعلایی افزود: این فیلم قطعاً با نظراتی که ما دنبال می‌کنیم فیلمی پر هزینه است و باید ارگان‌ها و سازمان‌ها از آن حمایت کنند و برای این که اثری در خور و شایسته تولید کنیم، با دقت بیشتری برای ساخت این فیلم جلو می‌رویم. همانطور که می‌دانید شخصیت کوروش به لحاظ تاریخی در دنیا بسیار مطرح است و ما باید اثر کاملی تولید کنیم که ریشه در تاریخ ایران دارد.

تابناک 


 
comment نظرات ()
 
احتمال تعطیلی سینماها
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱٠:٤٠ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۱٢ مهر ۱۳٩٠
 

شورای صنفی نمایش در تازه‌ترین جلسه خود علاوه بر ثبت قرارداد اکران یک فیلم در مورد فشارهای ناشی از افزایش هزینه اداره سینما تصمیم‌گیری کرد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

شورای صنفی نمایش در تازه‌ترین جلسه خود علاوه بر ثبت قرارداد اکران یک فیلم در مورد فشارهای ناشی از افزایش هزینه اداره سینما تصمیم‌گیری کرد.

سخنگوی شورای صنفی نمایش در گفت‌و‌گو با خبرآنلاین، درباره جلسه روز دوشنبه 11 مهرماه این شورا گفت: «در جلسه امروز شورای صنفی قرارداد فیلم سینمایی «اسب حیوان نجیبی است» به کارگردانی عبدالرضا کاهانی در گروه عصرجدید بعد از فیلم «پیتزا مخلوط» ثبت شد.»

حبیب کاوش با اشاره به نامه‌ای که از سوی انجمن سینماداران به شورای صنفی ارائه شده، گفت: «انجمن سینماداران نامه نوشته بودند و در خواستی از شورای صنفی داشتند. در این نامه به مبلغ قبض آب، برق، گاز و تلفن سینماها اشاره شده بود.»

او ادامه داد: «گویا بعد از هدف‌مندی یارانه‌ها هزینه این قبض‌ها بیش از 10 برابر افزایش یافته و سینماها قادر به پرداخت نیستند. در مورد یکی دو سینما از جمله سینما آفریقا این سازمان‌ها و اداره‌ها اخطار کرده‌اند اگر قبوض پرداخت نشود سینماها تعطیل می‌شود.»

کاوش درباره تصمیم شورای صنفی نمایش در این زمینه گفت: «در بخش دیگر این نامه آمده بود اگر یک سینما به این دلیل تعطیل شود سایر سینماهای عضو انجمن نیز تصمیم به تعطیلی خواهند گرفت. ما در شورای صنفی نمایش این تصمیم را تایید کردیم.»

سخنگوی شورای صنفی نمایش اظهار داشت: «تماسی با آقای جواد شمقدری معاون امور سینمایی داشتیم که ایشان وعده دادند به واسطه مصوبه‌ای که در شورای عالی سینما وجود داشته، مشکل به وجود آمده یک هفته تا 10 روز آینده برطرف شود.»

انتخاب 


 
comment نظرات ()
 
«کوروش کبیر» را چه کسی مقابل دوربین می‌برد؟
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۸:۱٤ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

ایسنا نوشت:

در پی اعلام علی معلم مبنی بر درخواست پروانه ساخت فیلم «کوروش کبیر» به‌ کارگردانی مسعود جعفری‌جوزانی، عزیزاله حمیدنژاد که پیش از این هم از ساخت فیلمی درباره «کوروش» خبر داده بود در یادداشتی همچنان بر ساخت آن تاکید کرد.

حمیدنژاد در این یادداشت آورده است: «همه می‌دانند من از شش سال پیش، مقدمات تولید پروژه سینمایی «کوروش کبیر» را شروع کرده‌ام و فیلمنامه آن را با نام «کوروش کبیر» (ذوالقرنین) در بانک فیلمنامه خانه سینما، بنیاد سینمایی فارابی و سیما فیلم به ثبت رسانده‌ام.»

او در ادامه نوشته است: «نامه‌هایی را که طی این چند سال به معاونت‌های سینمایی وزارت ارشاد، بنیاد سینمایی فارابی،ریاست محترم صدا وسیما و سیما‌فیلم برای تسهیل و مساعدت ساخت این فیلم نوشته‌ام کتابی است قطور و مباحث طرح شده در جلسات متعدد در این سازمانها حدیثی است مفصل که همگی برای افکار عمومی قابل طرح است.»

این کارگردان یادآور شده است: «در این‌باره آقایان جعفری‌جلوه معاون سینمایی وقت وزارت ارشاد، شاه‌حسینی مدیر عامل قبلی و میرعلایی مدیرعامل فعلی بنیاد سینمایی فارابی در چندین مصاحبه مطبوعاتی رسما اعلام کرده‌اند که فیلمنامه مرا در دستور کار خود قرارداده‌اند.»

حمیدنژاد ادامه داده است: «هم‌اکنون پروژه سینمایی «کوروش کبیر» در بنیادسینمایی فارابی مراحل طبیعی پیش تولید خودش را سپری می‌کند و در حال بررسی نهایی و تامین بودجه لازم برای تولید است. این کار در مرحله‌ای است که به ناچار پروژه‌های سنگین دیگری را که با موضوع دفاع مقدس است و از سوی حوزه هنری و مراکز دیگر پیشنهاد شده،کنار گذاشته‌ام.»
حمیدنژاد خاطرنشان کرد: «اگر چه سینمای دفاع مقدس، که لذت ساخت فیلم‌های «هور در آتش»،«ستارگان خاک» و «اشک سرما»یش را هرگز از یاد نخواهم برد برایم بسیار عزیز است و من نقشه‌های بزرگی برای آن دارم، اما دراین چند سال برای آن که بتوانم دنیا را متوجه نگاه موحدانه و تمدن‌ساز ملتی بزرگ نمایم، تمام وقت و انرژی‌ام را معطوف نوشتن و تولید فیلمنامه «کوروش کبیر» کرده‌ام.»

در پایان این یادداشت می‌خوانیم: «اکنون تعجب من از دوستانی است که داعیه‌ی حرفه‌ای بودن را دارند در حالی که در خلال این سال‌ها حتی یک تماس تلفنی با بنده و یا تهیه‌کننده این پروژه نداشته‌اند. تحرکات ژورنالیستی اخیر، ثابت می‌کند آن‌ها غافل از این‌اند که سینمای ایران، توان تولید همزمان چند فیلم در رابطه با یک شخصیت ملی را ندارد. هر چند ایده‌آل این است که سینمای ما آن‌قدر غنی باشد، که بتواند در خلال سال‌ها، فیلم‌های متعددی درباره‌ شخصیت‌های مذهبی و ملی چون کوروش کبیر بسازد. اذعان می‌کنم شخصیت‌های ملی هرگز متعلق به شخص یا گروه خاصی نیستند. اما آیا اولویت این کار با کسی نیست که پیش از همه، شش سال از وقت و انرژی خود را برای این کار گذاشته؟»

انتخاب 


 
comment نظرات ()
 
تلویزیون ایران 53 ساله شد
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۸:٠٠ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

53 سال پیش بود که مجلس شورای ملی به تشکیل ایستگاه تلویزیونی در ایران رای داد و نخستین فرستنده تلویزیونی ایران پنج  بعداز ظهر یازدهم مهر ماه 1337 فعالیت خود را آغاز کرد.

به گزارش ایرنا، زمزمه راه‌اندازی تلویزیون در ایران به اوایل دهه 1330 باز می‌گردد؛ در آن زمان به دلیل هزینه هنگفتی که راه ‌اندازی یک فرستنده تلویزیونی دولت وقت در راه‌اندازی آن مردد بود.

گفته می‌شود که فردی به نام کازرونی برای نخستین بار پیشنهاد تاسیس یک فرستنده تلویزیونی را به دولت داد اما با آن موافقت نشد.

سرانجام 'حبیب‌الله ثابت پاسال' که از بازرگانان معتمد دربار به شمار می‌رفت، موفق شد تا نظر دربار و دولت را در برای راه‌اندازی یک تلویزیون خصوصی جلب کند.

به گواه اسناد ساواک، پاسال از اعضای فرقه ضاله بهایت بود و از تاسیس تلویزیون اهدافی از جمله ایجاد کار برای جمعی از بهاییان و نشر افکار این فرقه را دنبال می‌کرد و در این راستا مذاکراتی با انگلیسی‌ها درباره جلب کمک‌های آنان انجام داده بود.

سرانجام پیشنهاد پاسال، راهی مجلس شورای ملی شد تا این کار رنگ قانونی به خود گیرد؛ نمایندگان مجلس در تیرماه 1337 با راه‌اندازی یک فرستنده تلویزیونی زیر پوشش وزارت پست و تلگراف و تلفن در تهران موافقت کردند.

این فرستنده ابتدا با عنوان 'تلویزیون ایران' فعالیت خود را با پخش چهار ساعت برنامه در روز از ساعت 18 تا 22 آغاز کرد و سپس فعالیت‌های خود را توسعه داد و در مدت یک سال به پنج ساعت برنامه و ایجاد فرستنده‌های تقویتی در شهرهای دیگر از جمله آبادان و اهواز اقدام کرد.

سرانجام در سال 43 دولت وقت یک گروه فرانسوی را مامور بررسی و راه‌اندازی یک شبکه تلویزیونی و سراسری در ایران کرد که نتیجه آن تصویب طرح ایجاد ' تلویزیون ملی ایران' بود و به این ترتیب دوران فعالیت پاسال در کسوت هدایت یک رسانه تصویری به پایان رسید و رادیو و تلویزیون در ایران ملی شد.

تلویزیون ملی ایران دو سال بعد در 29 اسفند 1345 با پخش برنامه‌های آزمایشی متولد شد؛ در آن زمان تلویزیون دو شبکه داشت: شبکه یک که سراسری بود و شبکه دو که تنها تهران و مناطق اطراف را تحت پوشش قرار می‌داد.

این دو شبکه در ساختمان الوند مستقر بودند و پخش برنامه‌های آنان در ساختمان جام جم در خیابان ولی‌عصر انجام می‌شد.

هرچند این رسانه در ابتدای کار با امکانات محدود وارد عرصه اطلاع‌رسانی و تفریح شهروندان ایرانی شد اما در مدت کوتاهی اقدام به راه‌اندازی مراکز تلویزیونی در دیگر شهرهای کشور کرد و توانست جای خود را به مثابه یک عضو خانواده در بین ایرانیان بگشاید.

با پیروزی انقلاب اسلامی تلویزیون ملی ایران نیز به صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران تغییر نام داد و به دلیل اهمیت این رسانه، یکی از بندهای قانون اساسی نیز به چگونگی تشکیل و اداره این رسانه و نیز تاکید بر انحصار در این حوزه اختصاص یافت.

صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران فعالیت خود را با دو شبکه تا ابتدای دهه 70 خورشیدی ادامه داد، با پایان جنگ تحمیلی به فکر توسعه شبکه‌های تلویزیونی افتاد و به این ترتیب شبکه‌های تخصصی سیما یکی پس از دیگری تولد یافتند.

پس از آن بود که موضوع راه‌اندازی شبکه‌های استانی در سیما مطرح شد تا اقدامی برای حفظ تنوع قومی و فرهنگی و جذب اعتماد عمومی مخاطبان مختلف این رسانه باشد.

این رسانه اکنون علاوه بر شبکه‌های سراسری و استانی، در حوزه بین‌الملل نیز فعالیت خود را توسعه بخشیده و شبکه‌های الکوثر، سحر، جام جم، پرس تی وی، العالم، آی فیلم تاسیس کرده است.
تلویزیون در ششمین دهه از فعالیت خود، راه‌اندازی شبکه‌های تخصصی از جمله فیلم و سریال، پویانمایی، ورزش و بازار را در دستور کار خود قرار داده است.

از سوی دیگر با توجه به توسعه روز افزون شبکه‌های دیجیتال در دنیا و الزام ایران از سوی اتحادیه جهانی مخابرات مبنی بر تغییر فرستاده‌های خود از سیستم آنالوگ به دیجیتال تلاش دارد تا در چند سال آینده تمامی شبکه‌های داخلی را به دیجیتال تبدیل کند.

انتظار می‌رود این رسانه در دهه ششم فعالیت خود همانطور که بنیانگذار انقلاب اسلامی امام خمینی (ره) انتظار داشت به یک دانشگاه فراگیر تبدیل، اسلام را معرفی، فلسفه انقلاب را به نسل جوان جدید بفهماند و مفهوم استقلال و آزادی را بیش از پیش نهادینه کند. مردمی باشد و با توجه به حقوق همه طبقه‌های اجتماعی، نظر آنان را در این رسانه بازتاب دهد.

بازتاب آنلاین 


 
comment نظرات ()
 
سخن روز
نویسنده : پسر تنها - ساعت ٧:٥٥ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

من زندگی را دوست دارم ولی از زندگی دوباره می ترسم

دین را دوست دارم ولی از کشیش ها می ترسم

قانون را دوست دارم ولی از پاسبان ها می ترسم

عشق را دوست دارم ولی از زن ها می ترسم

کودکان را دوست دارم ولی از آئینه می ترسم

سلام را دوست دارم ولی از زبانم می ترسم

من می ترسم پس هستم

این چنین می گذرد روز و روزگار من

من روز را دوست دارم ولی از روزگار می ترسم

حسین پناهی 


 
comment نظرات ()
 
15 خوراکی افزایش دهنده طول عمر
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱:۳٢ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

فارس: غلات کامل سرشار از فیبر اند و باید در لیست غذایی ما از الویت بالایی برخوردار بوده و جایگزین علات تصفیه شده بشوند، غلات تصفیه شده طی مراحل صنعتی بخش عمده ای از خواصشان، خصوصاً فوایدی را که برای گوارش و سیستم قلبی عروقی دارند، از دست می‌دهند.

سیر

سیر به خاطر داشتن ترکیبات آلیسین، خاصیت آنتی بیوتیکی دارد؛ بوی خاص سیر هم به دلیل وجود همین ماده است. علاوه بر این، سیر اثر ضد انعقاد خون، جذب کننده و پایین آورندۀ فشار خون هم دارد. به خاطر وجود فلاونیدهای آنتی اکسیدانی موجود در سیر، این مادۀ غذایی ارزشمند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان های گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و کاهش میزان کلسترول خون دارد.

پیاز

پیاز نیز خواص آنتی بیوتیکی و البته ضد عفونی دارد. پیاز باکتری های عامل پوسیدگی دندان ها، ورم لثه، پارادونتیت (التهاب لثه) و برخی آنژین ها را می‌کشد. پیاز مانع ایجاد برخی واسطه های التهابی می‌شود، آنچه که این "سیرمانند" انجام می‌دهد این است که مانند یک نیروی کمکی در مقابل برخی بیماری ها مانند آسم و مشکلات ناشی از استعمال دخانیات عمل می‌کند.

گیاهان معطر دیگر

گیاهان معطر مانند رزماری، آویشن، پونه، ریحان و نعناع، سرشار از اسانس های خانوادۀ ترپن ها هستند (اسانسی که آنها را معطر می‌کند). ترپن ها می‌توانند بر روی تومورها تأثیر بسیار زیادی داشته و تکثیر سلول های سرطانی را کاهش ‌دهند یا باعث مرگ این سلول ها شوند.

زردچوبه و فلفل سیاه

زردچوبه که حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ضد التهاب ها و ضد سرطان ها است، ادویۀ مناسبی برای قرار گرفتن در منوی غذای روزانۀ ماست. این ادویه در کنار فلفل سیاه، خاصیتش ده برابر می‌شود.

سویا

در سویا ایزوفلاون وجود دارد، ایزوفلاون آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد، میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و برخی نشانه های یائسگی را تسکین می‌دهد.
سویا به شکل توفو، میسو، سس سویا، شیر سویا و یا ماست سویا عرضه می‌شود. توجه: دانه های سویا به هیچ وجه با سویای واقعی قابل مقایسه نیستند.
علاوه بر ایزوفلاون، سویا خواص دیگری هم دارد: حاوی پروتئین بالا، اسیدهای چرب، ویتامین، املاح معدنی و فیبرهای خوراکی نیز هست.

قارچ ها

بعضی از قارچ ها، مانند قارچ های ژاپنی شیتاکه، متاکه و ریشی سیستم دفاعی بدن را تحریک می‌کنند. این اثر به خاطر وجود پلی ساکاریدهایی مانند بتا گلوکن و لنتینان در این نوع از قارچ هاست.
این خاصیت ِ تحریک کنندگی ِ سیستم دفاعی فواید بسیاری دارد، خصوصاً در موارد سرطان؛ و در قارچ های پلورُتز و قارچ پاریسی یافت می‌شود.

میوه های قرمز

تمشک، توت فرنگی، توت سیاه، زغال اخته، انگور فرنگی سیاه، توت کانادایی، کران بری و انگور سیاه، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان، پلی فنول و فلاونید هستند. برای مثال، تمشک 2 برابر بیشتر از گریپ فروت و حدوداً 9 برابرِ کیوی، ذخیرۀ آنتی اکسیدان دارد. به همین علت است که میوه های قرمز از بیماری های اختلال در بازسازی عصبی (مانند آلزایمر) پیشگیری می‌کنند، فشار خون را پایین می‌آورند، کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهند، از بروز بیماری های قلبی عروقی نیز پیشگیری می‌کنند، سرعت رشد تومورها را کند می‌کنند و عوامل سرطان زا را از بین می‌برند.

شکلات سیاه

شکلات تلخ در مبارزه با خستگی و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی سهیم است. مشکلات گردش خون را با افزایش حجم رگ ها، محدود کردن حمله های پلاکتی و سیال کردن خون برطرف می‌کند، ضمناً خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی هم دارد. شکلات سیاه با اثر سرخوشی اش، یک ضد افسردگی طبیعی است.
هر چه شکلات طبیعی تر باشد، خوردن منظم آن بیشتر توصیه می‌شود؛ البته به شرط رعایت تعادل و میانه روی زیرا کاکائو یک مادۀ کم کالری نیست.

ماهی

ماهی که سرشار از امگا 3 است، به خاطر فوایدش برای سیستم قلبی عروقی مشهور شده است. میزان کافی امگا 3 در پیشگیری از سرطان و مشکلات خلق و خو در افراد افسرده مؤثر است. به زنان باردار توصیه می‌شود که امگا 3 زیادی مصرف کنند زیرا امگا 3 حاوی اسیدهای چرب ضروری برای رشد مناسب مغز جنین است.
2 تا 3 با در هفته ماهی بخورید، البته خوردن ماهی های کوچک تر در الویت است (ماهی های کوچک حاوی جیوۀ کمتری هستند).

زنجبیل

زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های بسیار سودمند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها و دیگر بیماری های مرتبط با افزایش سن است. این ریشه، خواص ضد التهابی بسیار خصوصاً در درمان بیماری های رماتیسم و ورم مفاصل دارد.
در نهایت، زنجبیل گوارش را تسهیل کرده و به مبارزه با تهوع و استفراغ کمک می‌کند.

جلبک

جلبک که در گذشته تنها در آسیا مصرف می‌شد، هم اکنون در تمام اروپا نیز خورده می‌شود.
جلبک کالری بسیار پایینی دارد و سرشار از پروتئین و فیبر است. این مادۀ غذایی ارزشمند حاوی ید، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، آهن، روی، مس، سلنیوم و... است.
جلبک ها تنها گیاهانی حاوی B12 (B12 برای بافت های عصبی ضروری است) هستند، و این موضوع در چارچوب رژیم های غذایی گیاهخواری اهمیت ویژه ای دارد.
جلبک های قهوه ای سرشار از ویتامین های C و E ، جلبک های قرمز سرشار از پروویتامین و جلبک های سبز غنی از ویتامین C هستند. بعضی هایشان هم حاوی امگا 3 اند !
تأثیر جلبک ها بر سلامتی چیست؟ آنها به پیشگیری از پرفشاری خون، یبوست، کم کاری تیروئید و تومورها کمک می‌کنند در ضمن آنتی باکتری و ضد کرم هم هستند.

چای سبز

چای سبز یک ضد سرطان بسیار عالی است و با کاهش تشکیل پلاک های آتروم از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند، پلاک های آتروم عامل انسداد عروق هستند. این چای مانند یک سم زدا برای بدن عمل می‌کند و پیری را به تأخیر می‌اندازد. ضمناً، تصور می‌شود که چای سبز به مبارزه با بیماری های اختلال در بازسازی سلول های عصبی مانند بیماری آلزایمر کمک می‌کند.

غلات کامل

غلات کامل سرشار از فیبر اند و باید در لیست غذایی ما از الویت بالایی برخوردار بوده و جایگزین علات تصفیه شده بشوند، غلات تصفیه شده طی مراحل صنعتی بخش عمده ای از خواصشان، خصوصاً فوایدی را که برای گوارش و سیستم قلبی عروقی دارند، از دست می‌دهند.
نان کامل، غلات کامل صبحانه و دیگر غلات کامل (برنج، نان ...) باید هر روز مصرف شوند.

روغن زیتون

مادۀ غذایی اصلی رژیم های مدیترانه ای، روغن زیتون است که مزیت اصلی اش ایجاد تعادل بین امگا 3 و امگا 6 است. این روغن آثار غیر قابل بحثی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارد. توصیه می‌شود که این روغن را جایگزین روغن های دیگر کرده و حتی با روغن کلزا که سرشار از امگا 3 است، مخلوط کنید.

بروکلی و سبزیجات دیگر

بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و البته گوجه فرنگی و فلفل و بعد از آنها چغندر و کدوتنبل، سبزیجات فوق العاده ای برای سلامتی هستند. سبزیجات کالری بسیار کم، مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی دارند. این گروه از موادغذایی، باید 2 بار در روز، در وعده های غذایی نهار و شام، مورد استفاده قرار گیرند.

ریخت و پاش 


 
comment نظرات ()
 
واکنش ترانه علیدوستی به خبر ازدواجش: همسر من نه تاجر است و نه مقیم لندن!
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱:٢٢ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

علیدوستی گفت: همسر من نه تاجر است و نه مقیم لندن است و نه چند سال از من بزرگ‌تر است... با منبع اخبار کذبی که درباره ام منتشر شده برخورد خواهم کرد!
چند هفته قبل نشریه پردیس درباره ازدواج ترانه علیدوستی چندان به مذاق این بازیگر سینمای خوش نیامده و دقیقا به همین دلیل بوده که وی با نگارش یادداشتی از نشر اکاذیب علیه خودش اظهار نارضایتی کرده! بخشهایی از یادداشت علیدوستی را به نقل از بانی فیلم می خوانید:
تخیلات شرم آور
چند هفته‌ای در سفر بودم و به تازگی متوجه شدم در غیابم متن بالا بلندی در رابطه با زندگی خصوصی‌ من در رسانه‌ها منتشر شده است. این متن که به ظاهر از روی حسن نیت است، در باطن سرشار است از تخیلات شرم‌آور نویسنده‌اش درباره‌ شخصی‌ترین وجوه زندگی من، از جمله نوحه‌سرایی در مورد مرگ برادرم، و نشر اکاذیب مطلق درباره‌ همسرم. همسر من نه تاجر است و نه مقیم لندن است و نه چند سال از من بزرگ‌تر است.
ترویج فرهنگ دروغ پراکنی
تعجب می‌کنم از دیگر دوستان مطبوعاتی، که بدون توجه به حریم خصوصی افراد و بدون ذره‌ای توجه به صحت و سقم این حواشی، با تیترهایی شورتر از متن خبر، به چنین نشریاتی در ترویج فرهنگ دروغ پراکنی و سرک کشیدن در حیطه خصوصی افراد کمک می‌کنند.
با توجه به آن‌چه عرف جامعه‌ ما در رعایت حریم افراد اقتضا می‌کند، در اسرع وقت برخورد لازم را با منبع این خبر -که خانواده‌ام را بسیار رنجانده است- خواهم کرد.
همین جا از وب‌سایت‌ها و نشریات معتبر سینمایی صمیمانه خواهش می‌کنم در انتشار مطالب این نوع مجلات بیشتر دقت کنند. چرا که در شأن آن‌ها و خواننده‌هایشان نیست که رسانه اخبار دروغ باشند. همچنان که انتشار هر نکته‌ای درباره زندگی خصوصی هنرمندان بدون اینکه آن‌ها فرصت تایید آن را داشته باشند بسیار غیر اخلاقی است.

ریخت و پاش 


 
comment نظرات ()
 
تاریخ
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱٠:٥۱ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

7 مهر سالروز ولادت حضرت معصومه و روز دختر

10 مهر روز بزرگداشت حضرت شاهچراغ (ع)

 


 
comment نظرات ()
 
مخابرات بستن VPN ها را تکذیب کرد
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱٠:٤٦ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

وی با اشاره به اینکه مخابرات حتی در موضوع فیلترینگ تصمیم گیر نیست، گفت: نهادهای قانونی و امنیتی در این موارد اظهار نظر می‌کنند و سرویس‌ دهندگان اینترنت به هیچ عنوان در کارهای اجرایی نقشی ندارند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :


داوود زارعیان با بیان اینکه کاربران چه در داخل و چه در خارج کشور هنوز تمامی زیرمجموعه‌های ارتباطی کشور را با نام مخابرات می‌شناسند، گفت: این موضوع باعث شده تا هر اتفاقی که در حوزه ارتباطات کشور می‌افتد به نام مخابرات تمام شود. این در حالی است که ما نیز همچون سایر سرویس‌دهندگان از قوانین جاری کشور تابعیت می‌کنیم و در بسیاری از تصمیم‌سازی‌ها دخالتی نداریم.

به گزارش مهر، وی بیان کرد: موضوع بستن VPNها هیچ ارتباطی با مخابرات ندارد چرا که این موضوع در بستر شبکه مخابراتی انجام نمی‌شده که ما آن را بسته باشیم.

وی با این توضیح که اگر این موضوع توسط مخابرات اجرایی شده بود تنها باید افرادی که از مخابرات اینترنت می‌گیرند با مشکل روبه‌رو می‌شدند، گفت: آن طور که در خبرها آمده افرادی که از VPN برای ورود غیرقانونی به اینترنت استفاده می‌کردند اکنون در سراسر کشور مشکل دارند و این دست آورد بزرگ متعلق به شرکت ارتباطات زیرساخت است نه شرکت مخابرات ایران.

وی با اشاره به اینکه مخابرات حتی در موضوع فیلترینگ تصمیم گیر نیست، گفت: نهادهای قانونی و امنیتی در این موارد اظهار نظر می‌کنند و سرویس‌ دهندگان اینترنت به هیچ عنوان در کارهای اجرایی نقشی ندارند.

VPN سامانه‌ای برای دور زدن فیلترینگ بود که بارها از سوی مقامات مسوول بر غیر قانونی بودن و مجرمانه بودن استفاده از آن تاکید شده بود. این فیلترشکن‌ها از این پروتکل استفاده می‌کنند و استفاده از آنها در میان کاربران فضای مجازی در درون ایران بسیار متداول است.

انتخاب 


 
comment نظرات ()
 
گلزار: اشکالی دارد به خاطر چهره‌ام، سینمای ایران را متحول کرده‌ام؟!
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱٢:٠٩ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٠
 

چند وقتی می‌شد خبری از محمدرضا گلزار نبود اما این روزها با فیلم «شیش و بش» دوباره به پرده سینماهای ایران آمده و با زوج همیشگی‌اش «امین حیایی» گیشه سینماها را تسخیر کرده‌ است. گزیده‌ای از حرف‌های اخیر محمدرضا گلزار در مورد این فیلم و حضورش در سینما، موسیقی و ورزش را بخوانید.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
چند وقتی می‌شد خبری از محمدرضا گلزار نبود اما این روزها با فیلم «شیش و بش» دوباره به پرده سینماهای ایران آمده و با زوج همیشگی‌اش «امین حیایی» گیشه سینماها را تسخیر کرده‌ است. گزیده‌ای از حرف‌های اخیر محمدرضا گلزار در مورد این فیلم و حضورش در سینما، موسیقی و ورزش را بخوانید.

همیشه بیننده ‌خوبى براى فوتبال بوده‌ام اما هیچ‌وقت بازیکن حرفه‌ای‌ام نبوده‌ام.شاید اگر وارد فوتبال می‌شدم و آن را به‌عنوان حرفه‌ام انتخاب می‌کردم، به اندازه امروز در سینما به موفقیت می‌رسیدم. مسلما اگر فوتبالیست مى‌شدم دوست داشتم در تیم ملی کشورم بازی کنم اما همواره اولویت ورزشى‌ام والیبال بوده است.در زندگی شخصی‌ام نه دروازه‌بان بوده‌ام و نه فوروارد بلکه همیشه سرمربی‌ام! هیچ‌وقت هم به کسی پنالتی نداده‌ام چون یاد گرفته‌ام در 18 قدم با احتیاط عمل کنم. این‌که چرا فوتبال ایران تا این حد دچار ضعف شده، یک ‌بحث ‌تخصصى است.

فقط 5 دقیقه خودشان را جای من قرار دهند

این‌که خیلی‌ها می‌گویند گلزار حاضر نیست ‌چهره و ظاهرش را تغییر بدهد را اصلا قبول ندارم چون اگر از من بخواهند در فیلمی بازی کنم و البته مطمئن باشم‌ اثر، کاری قابل دفاع است و من باید موهایم را از ته بتراشم، قبول می‌کنم، مطمئن باشید. روزی که قرار شد با مازیار فلاحی کنسرت بگذاریم، خیلی‌ها ‌گفتند «گلزار» بازیگر خوش‌چهره‌ سینمای ایران می‌خواهد کنسرت‌ برگزار کند و جاز بزند! در امز زدن‌ که دیگر براساس خوشگلی نیست! آیا چوب درامز، این استیک جاز را می‌توانید در دست‌تان بگیرید و 5 دقیقه تکانش بدهید؟ فقط 5 دقیقه. این حرف‌های غرض‌ورزانه دیگر جای بحث و گفت‌وگو ندارد.

آرامش می‌خواستم ،رفتم سراغ موسیقی

درباره علاقه‌ام به موسیقی باید بگویم ابتدا پیانو می‌نواختم؛ پیانو را به شکل حرفه‌ای ادامه دادم و در کنار آن گیتار هم می‌زدم ‌و در چند سال اخیر هم نواختن پرکاشن را آغاز کردم و زمان زیادی را برای تمرین اختصاص دادم. البته اگر به یاد داشته باشید گاهی اوقات در کنسرت‌های گروه آریان، پرکاشن هم می‌‌نواختم اما باید بگویم علاقه من به موسیقی از جایی آغاز شد که به‌دنبال آرامش بودم؛ موسیقی به من آرامش لذت‌بخشی می‌دهد و تاثیر عجیبی بر روحیه‌ام‌ می‌گذارد.

می‌خواستم دندان پزشک شوم، مکانیک شدم!

از بچگی به فکر درس و مشق و در کنار آن، موسیقی و البته ورزش به‌ویژه شنا و اسکی بودم. در دهه 60 پدرم در مقطعی سرپرست باشگاه پاس بود و به همین دلیل، من هم با او به تمرینات تیم پاس می‌رفتم. ضمن این‌که در محله اندیشه تهران حوالی خیابان شریعتی بزرگ شدم. آن زمان مشغولیت ذهنی من تنها درس بود و ورزش می‌کردم. یعنی وضعیت خانوادگی‌مان این‌طور اقتضا می‌کرد؛ از آن‌دست بچه‌هایی بودم که درس و مشق برایم اولویت داشت، پدرم علاقه داشت‌ در رشته تحصیلی خودش مکانیک، تحصیلاتم را ادامه بدهم اما من عاشق دندان‌پزشکی بودم. در مدرسه جزو بچه‌های درسخوان بودم، پیش از دیپلم، چند بار در کنکور شرکت کردم و در 2 رشته مترجمی زبان و مهندسی مکانیک شاخه سیالات قبول شدم. آن زمان رشته ریاضی می‌خواندم اما سال آخر دبیرستان تغییر رشته دادم و به رشته‌تجربی رفتم تا در کنکور تجربی شرکت کنم و بتوانم در دندان‌پزشکی قبول شوم ولی آن سال مصادف شد با تغییر ساختار آموزشی و ضرایب خاصی که درنظر گرفتند، به همین دلیل نتوانستم در رشته دندان‌پزشکی قبول شوم، به ناچار برگشتم به سراغ مهندسی مکانیک که یک سال قبل از دیپلم قبول شده بودم، یعنی همان رشته‌ای که پدرم دوست داشت‌. سینما را دنبال می‌کردم اما فکر نمی‌کردم روزی به این دنیا کشیده شوم؛ آن زمان از بازی مرحوم خسرو شکیبایی بسیار خوشم می‌آمد، کم و بیش هم به سینما می‌رفتم اما نگاهم جدی نبود.

اشکالی دارد به خاطر چهره‌ام، سینمای ایران را متحول کرده‌ام؟!

تهیه‌کننده‌ای نیست که دوست نداشته باشد تماشاگران را به سالن سینما بکشاند، فکر نمی‌کنم ‌اگر چنین مسئله‌ای‌ البته با یک رویکرد مثبت اتفاق بیفتد، اشکالی داشته باشد! اگر نتیجه فروش فیلم است و این مسئله به چرخه اقتصادی سینمای ایران در شرایط حاضر کمک می‌کند، باید آن را به فال نیک گرفت، زیرا این سود اقتصادی می‌تواند بــه تولید فیلم‌های جدید کمک کند، حال چه ایرادی دارد که من هم با توجه به توانایی‌هایم که به قول منتقدان، به خاطر چهره‌ام‌ است در چنین شرایطی کمک حال اقتصاد بیمار سینمای ایران برای فروش فیلم‌ها باشم؟ به‌نظر شما این اشکالی دارد؟‌ آیا وقتی تهیه‌کننده از فروش میلیاردی فیلم‌هایی که من در آن بازی می‌کنم سود می‌برد و آن را با قیمت 500 میلیون تومان به رسانه‌های تصویری می‌فروشد، نباید به دستمزد بازیگران و سایر عوامل فیلم که در تولید زحمت کشیده‌اند مبلغی اضافه کند؟‌ تهیه‌کننده با بازیگر توافق می‌کند و هیچ اجباری در کار نیست. بسیار پیش آمده خودشان مبلغی پیشنهاد می‌کنند و می‌گویند ما این بودجه را برای تو کنار گذاشته‌ایم و این مبلغ الان هم آماده است. من تنها سالی یک فیلم کار می‌کنم و مثل بازیگران دیگر نیستم که همزمان در چندفیلم حضور داشته باشم. سینمای ما رشد اقتصادی داشته؛ تهیه‌کننده از افزایش قیمت بلیت نفع می‌برد و این سود سهم همه اهالی سینماست. فیلمی که فروش بالایی دارد، باید همه عوامل به‌خصوص افراد گروه فنی و تدارکات که دوبرابر سایرین فعالیت می‌کنند از آن بهره‌مند شوند. این پیشنهاد را همیشه و همه‌جا مطرح کرده‌ام اما هیچ‌وقت به آن اهمیتی داده نشده و همه فقط به سراغ حاشیه‌ها می‌روند!‌ متاسفانه گاهی دیده می‌شود بعضی برنامه‌های تلویزیونی به جای این‌که سینما را آن‌طور که هست تحلیل کنند و به بخش‌های مهم‌تر از جمله صحنه، گریم، لباس و... بپردازند، موضوع دستمزد را مطرح می‌کنند و فقط هم اشاره به یک بازیگر خاص دارند و محکومش می‌کنند! بدون این‌که درنظر داشته باشند همین بازیگر توانسته فیلم را به سوددهی برساند و علاوه بر جبران تمام هزینه‌های تولید، بازدهی کار را هم بالا ببرد.

این پیش‌بینی گلزار در مورد فیلم جدیدش قبل از اکران آن بوده است

مطمئن باشید «شیش و بش» با فروش 3میلیارد تومانی در تهران رکوردشکن خواهد بود. مردم برای تماشای این فیلم حداقل 3روز در نوبت خرید بلیت می‌مانند! پس از گذشت یک هفته از نمایش فیلم، کسانی که در انتهای صف خرید بلیت هستند، باید اول صف را با دوربین شکاری ببینند! مردم در سالن‌های سینما آنقدر خنده سر می‌دهند که لحظه‌ای از این حالت خارج نمی‌شوند! دیالوگ‌ها و الفاظ این فیلم هیچ لودگی و الفاظ جلفی ندارد و ‌مطمئن باشید هیچ فیلمی ‌‌توان رقابت با «شیش و بش» را نخواهد داشت.

برای فرم بدنم خیلی زحمت کشیده‌ام

این‌که چرا‌ طناب زدن جزو ورزش‌های روزانه‌ام است، دلیل خاصی ندارد، جز چربی‌سوزی. روزانه 4هزاربار طناب می‌زنم؛ این کار را در 40 ست‌ 100 تایی انجام می‌دهم. 4 هزار به زبان آسان است اما بسیار کار سختی است. طناب ‌یکی از اجزا و وسایل اصلی من در مسافرت‌هایم است و هیچ‌گاه حتی در سفرها‌ هم‌ از ورزش غافل نمی‌شوم.‌ در ورزش کاملا جدی‌ام، خب نتیجه‌اش هم داشتن بدنی سالم و زیبا‌ست که همان‌طور که گفتم ساده به دست نیامده و انصافا خیلی زحمت کشیده‌ام. همین دیروز فیلمی را در لپ‌تاپم به دکتر ساسانی (مربی‌ام) از اسکی یک ورزشکار در یک پیست اسکی خارجی نشان دادم. او به خاطر مهارت آن اسکی‌باز گفت احتمالا یکی از قهرمانان جهان است اما وقتی در پایان کار عینکم را از روی صورتم برداشتم، فهمید خودم بودم!

از شادابی خودم لذت می‌برم

ورزش بخش بزرگی از زندگی من را تشکیل می‌دهد. ‌از وقتی ‌یادم می‌آید ورزش کرده‌ام؛ از 4 سالگی با اسکی شروع کردم، بعد والیبال و بعد هم بدنسازی البته نه به‌صورت مقطعی‌. مثلا ‌اسکی را‌ از 4 سالگی شروع کرده‌ام و حتی ‌کارت مربیگری‌اش را هم‌ دارم و از دوران طفولیت من را در پیست‌های اسکی می‌شناسند، تا امروز هم مداوم ادامه داده‌ام، همین‌طور والیبال اما بدنسازی را واقعا دوست دارم چون هم باعث شده بدنم همیشه متناسب و سالم باشد و هم‌ چالاکی و شادابی خاصی‌ به من داده که ‌حین فیلمبرداری و سر‌صحنه‌های مختلف و برداشت‌ها از آن لذت می‌برم. در واقع بدنسازی و متناسب بودن، علاوه بر سلامت، در تمام جنبه‌های دیگر زندگی معمولی و کاری هم کمکم کرده و‌ جا دارد ‌از دوست عزیزم آقای دکتر ساسانی که در زمینه برنامه‌های ورزش و رژیم‌های غذایی‌ راهنمایی می‌کند‌ تشکر کنم.

انتخاب 


 
comment نظرات ()
 
سخن روز
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱۱:٤٥ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱٠ مهر ۱۳٩٠
 

مشعل نبوغ فروغ نیابد مگر آن زمان که نور حقیقت بر آن بتابد .

کنت دوسکور


 
comment نظرات ()
 
پنج نشانه سکته مغزی را بشناسید
نویسنده : پسر تنها - ساعت ۱۱:٢۸ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱٠ مهر ۱۳٩٠
 

، آنچه بیشتر متخصصان و مسوولان را بویژه در سال‌های اخیر نگران کرده، سرعت افزایش نرخ ابتلا به سکته مغزی در جوانان و حتی کودکان است.
آگاهی از پنج نشانه هشداردهنده سکته مغزی برای تمام افراد ضروری و بسیار حائز اهمیت است چون وقتی علائم این عارضه آغاز شوند به سرعت پیشروی و زمان را برای امدادرسانی به موقع به بیمار محدود می‌کنند.

به گزارش ایسنا، سکته مغزی اغلب کشنده است و بنابراین آگاهی از علائم آن می‌تواند جان بیمار را به موقع نجات دهد.

آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا سکته مغزی از عوامل اصلی مرگ و میر است و در کنار آن بیماری‌های قلبی و سرطان قرار می‌گیرند. اما نکته مهم‌تر و حتی منفی‌تر در مورد سکته مغزی این است که این عارضه عامل اصلی ناتوانی‌های جسمی و ذهنی و از کارافتادگی است که موجب بروز مشکلات جدی در تکلم، حافظه و تحرک می‌شود.

به گزارش سایت اینترنتی کامن سنس، آنچه بیشتر متخصصان و مسوولان را بویژه در سال‌های اخیر نگران کرده، سرعت افزایش نرخ ابتلا به سکته مغزی در جوانان و حتی کودکان است.

سکته در واقع نوعی حمله مغزی است که سلول‌های مغزی را نابود می‌کند. هرچند علائم اصلی سکته در زنان و مردان یکسان است اما در زنان علائم منحصر به فردی بروز می‌کند که مختص جنسیت آنها است.

سکته خفیف و شدید هر دو علائم مشابهی دارند. حدود 90 درصد از کل موارد سکته مغزی از نوع سکته ایسکمیک هستند. این نوع سکته حاصل بسته شدن عروق سرخرگی است که در آن لخته‌های خونی مانع از رسیدن جریان خون به مغز می‌شوند. در این وضعیت مغز با کمبود اکسیژن و مواد غذایی مواجه شده و در نتیجه سلول‌های مغزی تلف می‌شوند.

تنها 10 درصد از موارد سکته مغزی از نوع سکته‌های ناشی از خونریزی‌ هستند. این نوع سکته زمانی رخ می‌دهد که یک رگ خونی ظریف در مغز سوراخ شده و یا واقعا پاره می‌شود. تاثیر مخرب سکته روی بافت مغز می‌تواند به همان اندازه آسیب ناشی از حمله قلبی روی بافت قلب باشد.

پنج نشانه هشدار دهنده سکته مغزی

علائم سکته مغزی به طور ناگهانی آغاز می‌شوند به همین خاطر توجه به زمان شروع هر یک از این پنج علائم در زنان و مردان حائز اهمیت است. این علائم عبارتند از:

1-‌ احساس کرختی یا ضعف که معمولا فقط در یک طرف صورت یا بدن، در یک دست یا پا و بسیار ناگهانی بروز می‌کند.

2- گیجی که موجب نامفهوم شدن ناگهانی گفتار و دشواری در پیدا کردن واژه‌های مناسب و یا حتی ناتوانی در درک گفته‌های دیگران می‌شود.

3- مشکل در راه رفتن که ناشی از سرگیجه ناگهانی، از دست دادن تعادل و از دست دادن هماهنگی است.

4- تاری ناگهانی دید که موجب مشکل در بینایی در یک یا هر دو چشم می‌شود. گاهی نیز فرد دچار دوبینی یا تیره‌شدن کلی دید می‌شود.

5- سردرد غیرعادی و فوق‌العاده شدید که شبیه به یک ضربه ناگهانی است و گاهی با سرگیجه و حالت تهوع همراه است.

هر چند موارد فوق شایعترین علائم مشترک هشداردهنده سکته در زنان و مردان هستند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد در زنان پنج نشانه بیشتر نیز مشاهده می‌شود که این علائم مخصوص جنسیت آنهاست و در مردان اغلب دیده نمی‌شوند. این علائم عبارتند از:

-احساس خستگی ناگهانی

-افتادن یا تشنج ناگهانی

- تشدید ناگهانی ضربان قلب

- بروز درد ناگهانی در قفسه سینه، دست، پا و صورت

- تنگی نفس به طور ناگهانی و یا سکسکه

سکته یک حالت جدی اورژانسی است و برای متوقف کردن آسیب‌های احتمالی به مغز بیمار فقط سه ساعت فرصت وجود دارد. بنابراین هر نوع نشانه و علامتی صرف نظر از کوچک بودن آن باید فورا مورد توجه قرار بگیرد.

تابناک 


 
comment نظرات ()
 
 



nbsp;a href=